تعرف على فوائد الأوميجا-3

فوائد حبوب أوميجا 3 

تخفيف حدد أعراض القلق المرضي 

 تقليل فرص الشعور بالأكتئاب 

تقليل الشعور بالخمول وفقدان الشغف 

 تقلل الشعور بالتوتر

ويساعد المخ على التركيز

أضاف أطباء العيون بأهمية تناول ، أطعمة أو كبسولات الأوميجا-3 ومفيد جدأ لصحة العيون ، يعتبر مركب أوميجا -3 أحد الأحماض ، الدهنية الأساسية ، غير مشبعة لذلك يتم حصول عليها من خلال تناول انواع معينة في الطعام مثل 

بالأضافة الى الأسماك الدهنية مثل ( سمك السلمون ، التونة ، الماكريل الرنجة...الخ)

زيت اللوز

زيت فول الصويا

زيت بذور الكتان

زيت كبد الحوت

 زيت السمك

تعرف على وظائفة الصحيةوالعلاجية 

يمنع تسرب الدهون ، أو تراكم الصفائح الدموية على الغشاء الداخلي .

 يعزز أوميجا 3 من الكفاء الوظيفية ، للمخ والذاكرة والقدرة ، على التركيز

 ارتفاع ضغط الدم السكتات الدماغية يقلل من المستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم ، تصلب الشرايين 

على الرغم من كل هذه الفوائد التي يتضمنها تناول مركب أوميجا 3 سواء من خلال الأطعمة ، أو في صورة مكملات غذائية ، ودوائية ، الأ أن الأفراط في إستخدامه قد يتضمن أحيانا تأثيرات سلبية