حقائق عن فاكهة البرتقال

تحتوي فاكهة البرتقال اللذيذة والعصيرية ، على قائمة أساسية من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن للنمو الصحي بشكل عام .

المغذيات في البرتقال وفيرة ومتنوعة الثمرة منخفضة في السعرات الحرارية ولا تحتوي على دهون ، ذهبية مشبعة بالكوليسترول ولكنها غنية بالألياف الغذائية ويساعد على حماية الغشاء المخاطي للقولون عن طريق تقليل تعرضه للمواد السامة ثبت أن يخفض مستويات الكوليسترول ، في الدم فاكهة البرتقال تحتوي على مجموعة متنوعة من المواد الكيميائية النباتية هي فلافونويدات ، موجودة في ثمار الحمضيات تم الأكتشاف أن لها تاثير ، حيوي على صحة الأنسان بإعتبارها مضادة للإكسدة

معلومات عن البرتقال

البرتقال عباره عن ثمار حمضية التي تضم الليمون والبرتقال واليوسفى والجريب فروت ، لونه برتقالي والثمر مستديرة تنمو على الاشجار ، تزرع ثمار برتقال في مناخات دافئة حول العالم ، يحتوي كل نوع من انواع البرتقال على أكثر من الكمية الموصى بها من فيتامين ج (سي)

فوائد البرتقال لصحة الإنسان:

1- يحافظ على الوزن المثالي

2- يقلل من مخاطرة الإصابة بالسرطان 

3- يحمي من ضمور أنسجة الجلد 

4- يقوي جهاز المناعي 

5- يحافظ على نسبة الكوليسترول 

6- يساعد في عملية الهضم

7- يتحكم في مستوى السكر في الدم 

8- يحافظ على معدلات ضغظ الدم الطبيعية 

9- يحافظ على صحة القلب ونبضاتة

10-يحافظ على صحة العين 

11- يحمي من الامساك 

12- مفيد لالتهاب المفاصل وتجاعيد الوجة وجفاف الجلد

ويعتبر عصير البرتقال الطازج من العصائر الشهيرة ومازالت متربعة على عرشها  بدلا من العصائر التي تحتوي على مواد حافظة وألوان صناعية.